ON-LINE VADBA
V ŽIVO
On-line vadba v živo v Facebook skupini AMA la vita, la vita ti AMA
Opis programa
Varnost in zdravje posameznika mi je vedno na prvem mestu.
Vaš napredek, vaše zadovoljstvo, je moja nagrada za dobro in kvalitetno opravljeno delo.
Pristop k vadbi On-line v živo, ima vsak posameznik, ki je predhodno bil pregledan pri meni.
Lahko si vzame eno individualno uro, vsekakor priporočam pregled in uvajanje.
Vsakega posameznika uvajam, naredim analizo telesne drže, naučim in dam ustrezne napotke za varno vadbo in vstop v skupino On-line v živo, kar pomeni, da ni posnetek, lahko vprašate, lahko vam prisluhnem in trening prilagodim potrebam in željam, ki jih trenutno imate. Prilagajam se vašim željam, ciljem, potrebam. Vadite lahko individualno z mano v živo, v studiu ali v paru. Lahko pa tudi povežemo on-line z individualno vadbo.
Vadba poteka dvakrat tedensko On-line v živo in sicer ob torkih in četrtkih ob 19. uri.
Vadba zajema 60 minut celotne telesne aktivnosti.
Dodatek nad 60 minut namenim:
- meditaciji ali sproščanju,
- ali vaje dela na sebi,
- ali dodam vajo, napotek, za novo zavedanje,
- ali delamo na lastni vrednosti in ljubezni do sebe in skupaj rastemo in se razvijamo.
Rast je neizbežna.
VADIMO ZATO, DA OSTAJAMO ZDRAVI, VITALNI, POLNI ŽIVLJENJSKE ENERGIJE.
To bom izpostavila, ker v trening dodajam vaje za mišice medeničnega dna, po posebnem programu, ki se imenuje “Vitalno medenično dno”, kateri je pravi diamant. Tudi o tem programu boste več našli pod rubriko Vitalno medenično dno.
Zakaj vadimo in na kak način vadimo
V športu sem doma že celo življenje.
Učim, živim in diham z njim.
Tehnike, ki sem jih osvojila in vzela za svoje, sem jih tudi nadgradila. Izhodišča iz katerih gradim, vsekakor je bil prvi Pilates in sicer po dveh različnih šolah. J.H. Pilates je bil prvi, ki je povezal glavo z mišico. Zahvala njemu gre, da so se vse tehnike razvile v povsem nove smeri,
Body tehnika – Zagreb je nadgradnja Pilatesa. Je bolj dinamična, temu sledi pilates joga, DNS metoda, ki je danes najpomembnejši del mojega dela, metoda SMS, funkcionalni trening, fitnes in seveda dolga leta raziskovanja, poti, strasti, katero zdaj prenašam med ljudi.
Tukaj bi dodala, zakaj vadimo in na kak način vadimo, da bo lažje razumljeno in imeli boste višje cilje in pravo namero.
Ljudje imamo radi varnost, naučeni smo najprej videti in šele nato verjeti. Radi vemo čemu in zakaj, pogosto želimo rezultate takoj zdaj, če ne že včeraj. A moramo biti, da bi videli, dihali in doživeli. Pomembna je pot in izkušnja.
VADIMO, DA OSTAJAMO ZDRAVI, VITALNI, POLNI ŽIVLJENJSKE ENERGIJE.
To bom izpostavila, ker k treningu dodajam vaje za mišice medeničnega dna, ki jih izvajam v programu “Vitalno medenično dno”. Ta program je pravi diamant. Tudi o tem programu boste več našli pod rubriko Vitalno medenično dno.
Živim svoje poslanstvo, svojo strast, živim in diham skupaj s telesom. To, da ostajam zdrava in srečna, je samo nagrada in posledica nečesa kar znam in delam zelo dobro. Seveda, znanje brez ustreznih korakov in prakse, ne da rezultatov. Tega si želim tudi za vas, zdravja, lahkotnega giba, radosti, sreče, miru, življenja v visoki vibraciji in blagostanju. Na vadbi razgibamo celo telo, tako da vibracija, energija steče in napolni vsako vašo celico. Prepoteni, mirni, povezani in v skladu sami s sabo, vstopite v nov dan, ki čaka na vas. Nikakor ni trening namenjen pretiravanju in ubijanju telesa. Po treningu smo povsem druge, nove in prenovljene osebe z več energije.
TELO – ZAKAJ urim telo?
Da bi mi dalo še več, da bi mi prinašalo življenje kakršno sem si izbrala, zamislila, a da bi mi lahko dalo in prinašalo, mu moram jaz nekaj v zameno dati, zanj storiti, dobro poskrbeti. Telo moram naučiti, da mi služi, da mu zaupam, dajem in vlagam v njega. Da bi mi telo služilo, ga moram naučiti, da mi služi in prinaša. Moram dati, narediti, storiti nekaj zanj. Zato imam jasen cilj, namero in delam ustrezne korake, ker mi je mar zanj. Redno se zahvaljujem in zavestno stopam skozi življenje. Skozi telo gre vibracija, energija zato izbiram biti v visoki vibraciji. Najlažje to začutimo v gibu. Telo vibracijo prepozna preko 5-ih čutil, ki so nam bila dana. Telo povežem z glavo in z umom. Dvignem vam nivo zavedanja telesa in diha. Tu spoznavate misli, mišice, notranji monolog, čisto energijo, vibracijo, ljubezen, ki teče skozi vas in vas hrani. Torej, samo mišica je premalo, potrebujemo tudi glavo, zato izbiramo več in dobimo več.
ZA KAJ tako? Kaj nam tak način vadbe prinaša?
Boljšo kvaliteto življenja in višji nivo zavedanja. Nagrada za to, je notranji mir, sreča, radost, ljubezen do sebe, zaupanje, svoboda giba, diha in telo brez bolečine. Izzivom smo kos. Zdravi smo, torej imamo vse, imamo življenje. Življenje nas podpira, a odločitev je na vaši strani. Zaupamo telesu in življenju, ker danes vemo, da je telo del nas, nismo pa samo to. Imamo veliko več in to vse uporabimo. Telo Um srce in duša. Vse prepleteno in eno brez drugega ne gre.
Izberite najprimernejši paket za vas
Tukaj so različni paketi, vsi pa vsebujejo super bonuse, izberite svojega najljubšega.
- 🖤
- PAKET VSEBUJE:
- 60min vadbe
- 10-15min delo na sebi…
- Dostop do FB skupine
- 🖤
- PAKET VSEBUJE:
- 8 x 60min vadbe
- 10-15min delo na sebi…
- Dostop do FB skupine
- Dostop do vseh vadb
- 🖤
- PAKET VSEBUJE:
- 8 x 60min vadbe
- 1x Masaža celega telesa
- 10-15min delo na sebi…
- Dostop do FB skupine
- Dostop do vseh vadb
- Vadba v paru, v studiu po ceni 25€/osebo
- 🖤
- PAKET VSEBUJE:
- 8 x 60min vadbe
- 2h Mindset-reset
- 10-15min delo na sebi…
- Dostop do FB skupine
- Dostop do vseh vadb
- Vadba v paru, v studiu po ceni 25€/osebo
*10-15min delo na sebi lahko vsebuje različne vaje, meditacijo, sproščanje…
*Za dostop do vadb, oddate zahtevo za dostop v Facebook skupini “AMA la vita, la vita ti AMA” in dostop vam bomo odobrili v roku 24-ih ur, pred pričetkom vadbe. Plačilo mora biti izvedeno pred pričetkom prve vadbe. Dostop do vadb, pa vam bo odvzet v roku 24-ih ur, po zadnji plačani vadbi.